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RicetteSalate

Pizza di miglio al ragù di nocciole

by Giulia Gardenghi 23 Novembre 2021
23 Novembre 2021
2,K
Funny Vegan ricette pizza di miglio
Il miglio è un cereale senza glutine, proteico, facilmente digeribile e ricco di fibre, vitamine e antiossidanti. Lo proponiamo in versione patriottica: pizza.
comfort food
Ricetta di Giulia Giunta Foto di Andrea Tiziano Farinati
Funny Vegan ricette pizza di miglio

Pizza di miglio al ragù di nocciole

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Porzioni: 2 Tempo Preparazione: 1 ora
Info nutrizionali 200 Calorie 20 grams Grassi
Rating: 4.5/5
( 2 Voti )

Ingredienti

  • ———>Per la pizza
  • 250 g di miglio
  • 750 g di brodo vegetale
  • timo fresco e origano secco qb
  • 2 manciate di rucola
  • olio evo qb
  • sale qb
  • ———>Per il ragù
  • 100 g di nocciole tostate
  • 200 g tra cipolla, carota e sedano pesati puliti
  • 2 foglie di alloro
  • 250 g di passata di pomodoro
  • 300 g di acqua o brodo vegetale
  • ½ cucchiaino di rosmarino fresco tritato
  • sale qb
  • olio evo qb

Istruzioni

Sciacquate bene il miglio sotto l’acqua corrente tiepida in un colino a maglie strette quindi mettetelo a cuocere insieme al brodo vegetale per assorbimento, con coperchio e a fuoco lento. Quando (dopo 15-20 minuti) sarà cotto e il brodo completamente asciugato, frullate rapidamente per ottenere una polentina compatta. Aggiustate di sale e insaporite con il timo e l’origano. Stendete l’impasto sulle teglie ricoperte di carta forno spennellata d’olio evo, aiutandovi con le mani leggermente inumidite, e cospargete sulla superficie un po’ d’olio evo. Infornate a 200° C per venti minuti. Poi capovolgete la pizza aiutandovi con un piatto piano (come si fa per la frittata) e cuocete anche dall’altro lato per dieci minuti.
Preparate il ragù stufando in padella con un cucchiaio d’olio evo la cipolla, il sedano e la carota tagliati a dadini, le foglie d’alloro e un pizzico di sale. Poi aggiungete le nocciole tritate grossolanamente al mixer e mescolate per far insaporire. Versate la passata di pomodoro e l’acqua o il brodo e lasciate bollire a fuoco lento con coperchio per 20-25 minuti fino a quando il tutto si sarà ben ristretto. Aggiustate di sale e insaporite con il rosmarino.
Distribuite il ragù sulla base della pizza ancora calda e completate con la rucola e un filo d’olio evo.

Box

Potete utilizzare il ragù anche per pasta, lasagne e cereali in chicco mentre la base della pizza può essere condita anche in modo classico con sugo di pomodoro e verdure o alternativa vegetale al formaggio.

Per altre ricette, visitate la nostra sezione dedicata.

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