Wellness

L’inverno sta per essere solo un brutto ricordo quindi non dimentichiamo che oltre ai vecchi maglioni probabilmente questa stagione ci lascerà come souvenir (decisamente scomodo!) anche qualche chilo omogeneamente distribuito su pancia, cosce e fondoschiena…magari merito delle festività invernali colme di abbuffate in famiglia e goduriose cene.

Quali sono le sostanze naturali che ci vengono in aiuto? Lo stato infiammatorio è la risposta che il nostro corpo dà, prevalentemente a livello locale, a un danno ricevuto; le cause sono molteplici.

Ginnastica facciale: un rituale di bellezza quotidiano per ridare tono ed elasticità al viso.

In autunno, si sa, cadono le foglie (per lo meno dove gli alberi ci sono ancora). Tutt’altro che monotone o scontate, queste piccole meraviglie della natura ci invitano a un’attenta osservazione. E ci aiutano a “risintonizzarci” con i ritmi lenti e ciclici della vita.

Se credete davvero di essere resistenti o estranei ai colpi di sonno, considerando la pennichella un’abitudine deprecabile per pensionati o sfaticati, dovete al più presto allentare il controllo del vostro stato di veglia: il sonnellino allunga la vita.

Voglia di cibi croccanti, dorati, con una gustosa crosticina? Meglio andarci piano. E togliersi lo sfizio solo ogni tanto.

Per mangiare bene e stare meglio bisogna liberarsi dai falsi miti imposti dalle diete.